Yukarı
396733

Uzmanlar yanıtladı: Yüz yogası gerçekten işe yarıyor mu?

02 Şubat 2024 13:20

Sosyal medya uygulaması TikTok, genç görünme vaadinde bulunan pek çok teknikle dolu. Fakat kullanıcılarının büyük bir kısmının 25 yaşın altında olduğu düşünüldüğünde durum epey garip bir hal alıyor. Son trend ise yüz yogası. Peki, gerçekten işe yarıyor mu? Uzmanlar yanıtladı...

Yüz yogası teknikleri, birçok yaşlanma karşıtı trend gibi bir süredir sosyal medyayı fazlasıyla işgal ediyor. 

Bu kategorideki videolar, TikTok'ta 2 milyardan fazla kez izlenmiş olmasına karşın, pek çok kişi bunun ne olduğunu, faydalarını ve zararlarını tam olarak bilmiyor.

YÜZ YOGASI NEDİR?

Dermatolog ve sertifikalı yoga eğitmeni Dr. Amy B. Lewis Vogue'a verdiği demeçte, "Yüz yogası, yüz kaslarını sıkılaştırmak ve esnetmek için yapılan egzersizlerin bütünüdür. Genellikle belirli yüz kaslarını hareket ettirmek amacıyla yüzün farklı bölgelerini ovmayı, germeyi veya çekmeyi içerir" diyor.

Yüz yogasının, aslında akupunktur ile paralellik gösterdiğinin altını çizen insan hareketleri uzmanı Neha Gothe ise Global News'e demecinde, "Bu yoga yapmaktan çok yüzünüze masaj yapmaktır" diyerek, uygulamanın asıl niteliğine vurgu yapıyor. 

GERÇEKTEN İŞE YARIYOR MU?

Yüz yogasının savunucuları, uygulamanın yüze genç bir ışıltı verdiğini kırışıklıkları önlediğini, yüzünüzü ve boynunuzu kaldırıp şekillendirdiğini ve bunların tümünün, "yaşlanma karşıtı sonuçlar olduğunu" iddia ediyor. 

Northwestern Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi, 2018 yılında bu iddialardan herhangi birinin doğru olup olmadığını öğrenmek için bilimsel bir araştırma başlattı.

Ekip, yaşları 40 ila 65 arasında değişen 27 katılımcıyı sekiz hafta boyunca her gün 30 dakika boyunca yüz egzersizleri yapacakları bir deneye tabii tuttu. Sekiz haftanın ardından katılımcılar, 12 hafta boyunca gün aşırı egzersiz yaptı. Çalışmanın sonuçlarına göre, katılımcılar 20. haftanın sonunda, neredeyse üç yaş daha genç göründüler. Yazarlar, yüz egzersizlerinin "orta yüz ve alt yüz dolgunluğunu iyileştirdiği" sonucuna vardılar.

KANITLAR YETERLİ DEĞİL...

Bilim insanları buna karşın, sonuçların genelleştirilemeyeceğini düşünüyor. Zira katılımcı sayısı azdı ve sadece orta yaşlı kadınlardan oluşuyordu ve katılımcılardan 11'i çalışma sonlanmadan ayrılmıştı. 

Ayrıca çalışma bittikten sonra katılımcılardan herhangi birinin rejimi bırakıp bırakmadığı, bıraktıysa herhangi bir faydasının kalıp kalmadığını görmek için bir takip yapılmamıştı.

Başka bir deyişle, sosyal medyada ortaya atılan "yaşlanma karşıtı etkilere dair iddiaları destekleyecek çok az sağlam bilimsel kanıt vardı."

UZMAN GÖRÜŞLERİ

Dermatolog Dr. Shilpi Khetarpal, Cleveland Clinic'e verdiği demeçte, "Birisi yüksek motivasyona sahip değilse, bu yüz egzersizlerini uzun bir süre boyunca sürdürmek ve bu sonuçları elde etmek zordur" diyor. Yine de bu, yüz yogasının hiç işe yaramayacağı anlamına gelmiyor.

Temelde, bazı faydaları var; örneğin, ince çizgileriniz, uygulamaya devam ettiğiniz sürece görünmez olabilir. 

Ayrıca yüz masajı, kas gerginliğini gidermeye ve bölgeye yönelik kan akışını uyarmaya yardımcı olabilir. Bu da bazı insanların, yüz yogası sonrası yüzlerinde gördüğü "parıltıyı" açıklayabilir. 

Masaj terapisti Vickie Bodner Cleveland Clinic'e yaptığı açıklamada, "Bir bölgeye kan akışı sağladığınızda, kılcal damarlarınız (kan damarları) hareket eder, bu da kasların gevşemesini ve sıvıların hareket etmesini sağlayabilir" diyor ve sözlerine şöyle devam ediyor:

"Bazen insanların göz altları ya da sinüs bölgeleri şişer. Yüzünüze masaj yapmak, istenmeyen sıvıları atmanıza yardımcı olabilir..."

YAZARIN NOTU

Özetle: Eğer kendinizi iyi hissettiriyor ve rahatlamanıza yardımcı oluyorsa, yüz yogası sizin için uygun olabilir. Eğer bununla uğraşmak istemiyor, fakat cilt kırışıklıklarından endişeleniyorsanız, içiniz rahat olsun, hiçbir şeyi kaçırmıyorsunuz.

Bu makalenin içeriği profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmez. Tıbbi durumlarla ilgili sorularınız için her zaman kalifiye bir sağlık uzmanına danışınız....

Cumhuriyet



Yorumlar

Bu haberde yorum bulunmamaktadir.

Yorum Ekle


Diğer Haberler

Hipertansiyona yakalanma riski ileri yaşlarda artıyor

Bayındır Söğütözü Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Mutlu Güngör, özellikle menopoz sonrası kadınlar ve 40 yaş üzeri erkeklerde hipertansiyonun daha yaygın görüldüğünü belirtti. Hasta...

Yazın cilt bakımı yaparken en sık düşülen hatalar!

Artan sıcaklık ve nem ciltte yağlanma, hassasiyet ve parlama gibi sorunlara neden olabiliyor. Dermatolog Dr. Merve Oflaz Gider, yaz aylarında cilt sağlığını korumanın yollarını anlattı. İ...


Tehlike çanları çalıyor: Türkiye Avrupa birincisi oldu

Türkiye’nin, obezite oranı açısından dünyada 17’nci sırada, Avrupa’da ise birinci sırada yer aldı. Prof. Dr. M. Emel Alphan ise bu durumun, aşırı yağlı ve yüksek enerjili fast-food tarzı ...

Kolesterol ilaçları bunamaya yol açar mı?

Kalp krizi felç ve alzheimer riskini artıran kötü kolesterolü (LDL) düşürmek için kullanılan statinlerle ilgili tartışmalar sürüyor. Prof. Dr. Kaynak Selekler, bu ilaçların demansa (bunam...


Karın ağrısını hafife almayın!

Pankreas kanseri genellikle belirti vermeden ilerliyor. Prof. Dr. Burak Işık, karın ağrısı ve mide bulantısı gibi şikayetlerin ciddiye alınması gerektiğini vurguladı. Genel Cerrahi Uzmanı...

Aşılanmamış her 10 çocuktan 9'u kızamık oluyor

Son yıllarda dünya genelinde kızamık vakalarının artış gösterdiğini söyleyen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Güzel, bu durumun aşısız çocuklar için büyük risk oluştur...


Aralıklı oruca elveda!

İngiltere’nin Surrey Üniversitesi’nden araştırmacılar, uzun açlık periyotları yerine karbonhidratlı ve karbonhidratsız günlerin dönüşümlü uygulanmasının kilo verme sürecini daha etkin kıl...

Bel ağrısı nasıl geçer?

‘’Araştırmalar toplumun en az yüzde 80’inin yaşamlarının bir döneminde bel ağrısından şikayetçi olduğunu gösteriyor’’ diyen Op. Dr. Akkor bu yaygın sorunun nedenlerini ve tedavi yollarını...


Felçte altın saatleri kaçırmayın

Felç belirtileri başladığında ilk 4,5 saat içinde acil tedavinin çok önemli olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Derya Uludüz ‘‘Bu durumda dakikalar hatta saniyeler çok kıymetli. Hastanın en hız...

SOSYAL MEDYA


MAGAZİN

Fenomen dizide şaşırtan ayrılık... Başrol veda etti

NOW TV geçen günlerde iki sezondur yayında olan 'Hudutsuz Sevda' dizisi için devam kararı almıştı. Ekranların sevilen dizileri arasında yer alan yapımdan başrolun ayrılması izleyiciyi şaş...

TEKNOLOJİ

EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ

Hipertansiyona yakalanma riski ileri yaşlarda artıyor

Bayındır Söğütözü Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Mutlu Güngör, özellikle menopoz sonrası kadınlar ve 40 yaş üzeri erkeklerde hipertansiyonun daha yaygın görüldüğünü belirtti. Hastaneden yapılan açıklamaya göre, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen hipertansiyon, kontrol ve tedavi edilmediği takdirde kalp hastalıkları, felç, böbrek yetmezliği gibi ciddi komplikasyonlara yol açabiliyor.

ÇOK YORUMLANANLAR

ÇOK OKUNANLAR