
Pürüzsüz bir cilde sahip olmak için
Işıl ışıl parlayan ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak iyi bir yaşam tarzı benimsemenin yanında doğru ve dengeli beslenmek de gerekiyor. Doğru beslenme yöntemleri ile hem daha sağlıklı hem de pürüzsüz bir cilt yapısına sahip olabilirsiniz. Vücudu toksik maddelerden arındıran besinlere yönelerek doğal yollardan canlı ve pürüzsüz bir cilde kavuşabilirsiniz. İşte cildi mükemmel hale getiren besinler:
1. Nar
İçeriğindeki yüksek antioksidan ile nar, ciltteki damarların görünümünü daha sağlıklı hale getiriyor ve cilde ışıltı katıyor. Nar yemenin yanında nar suyunu da tüketebilirsiniz.
2. Kırmızı üzüm
Kırmızı üzüm cildi gençleştiren ve zararlı maddeleri ciltten uzaklaştıran yapısı ile cilt dostu meyveler arasında. Her gün bir salkım kırmızı üzüm yiyerek cilt sağlığınızı garantiye alın.
3.
3. Çilek
Kırmızı meyvelerin arasında en çok sevilenlerden birisi olan çilek cilt bakımı üzerinde yararlı etkilere sahip. Çilek özleri birçok cilt bakım ürününde yer alıyor. Çilek, cildi gençleştirici özelliğinin yanında bakterilere karşı koruyucu özelliğe de sahip.
4. Fesleğen
Fesleğen, cildi gençleştiren ve cilt üzerindeki lekeleri yok eden özellikleri ile biliniyor. Fesleğeni yiyeceklerinizin üzerinde kullanarak tüketebilirsiniz.
5. Domates
İçerisinde E ve C vitamini bulunan domates, en sağlıklı besinlerden biri. Ciltteki sivilceleri geçiren ve cildin hava almasına yardım eden domates cilt dostu yiyeceklerin başında geliyor. Siyah nokta oluşumunu da engelleyen domatesi cilt maskelerinizde bolca kullanabilir ve domates suyu içerek de domatesin faydalarından yararlanabilirsiniz.
6. Brokoli
Brokoli sağlıklı bir cilt için önemli besinlerden biri. Detoks etkisi yaratır ve cildi yenileme özellikleri gösterir. C ve A vitamini içeren brokoli, yaşlanma belirtilerini geciktirici özelliğe sahip. Ayrıca brokoli cilt kanserini önleyici etkisi ile de biliniyor.
7. Yumurta
Yüksek protein miktarı sebebiyle cildi onaran ve hücreleri yenileyen yumurta, cildi korur ve nemlenmesine yardımcı olur. Gözenekleri küçülten ve cildi temizleyen bir yapıda olması sebebi ile yumurta ile hazırlanan pek çok maske de vardır. Vitamin ve mineral bakımından besleyici olan yumurta, cildi sıkılaştırma etkisine de sahip.
/HÜRRİYET
Yorum Ekle
Diğer Haberler
İşte ekmek yerine tüketilmesi gereken tek besin
Prof. Dr. Canan Karatay, ekmek tüketimine sert çıkıp kahvaltıda ekmek yerine “Maraş cevizi” önerdi. Ancak bu öneri sosyal medyada hem destek hem de tepki gördü. Sağlıklı yaşam konusundaki...
Serinlemek için bile olsa bu 3 içeceği yazın asla içmeyin
Kavurucu sıcaklarda buz gibi bir içeceğin hayalini kurarken, aslında sağlığınıza bir tuzak kuruyor olabilirsiniz. Masum görünen ve serinlemek için ilk tercihiniz olan o çok popüler içecek...
Bu yiyecekler bunamayı tetikliyor, vücudu felç ediyor
Uzmanlar, sağlıklı bir beyin ve vücut için yalnızca şekerli ve doymuş yağ oranı yüksek gıdalardan değil, aynı zamanda beklenmedik bazı yiyeceklerden de uzak durulması gerektiğini belirtti...
Asyalılar asırlardır sütle karıştırıp içiyormuş
Top patlasa, davul çalsa derin uykunuzdan asla uyanmayacaksınız. Rahat ve kolay bir uyku için bu kadim baharat yüzyıllardır kullanılıyor. Ama çoğumuz bunun farkında bile değil. Süt ekleyi...
Geç uyumak unutkanlığa yol açar mı?
Yaşam temposu, geç uyumayı normalleştirdi. Ancak beyin bu tempoya uyum sağlamakta zorlanıyor. Çünkü uykusuz kalmak hafıza üzerinde kalıcı hasarlar bırakabiliyor.
Çörek otunu doğru tüketiyor musunuz?
Araştırmalar, binlerce yıldır şifa kaynağı olan çörek otunun; karaciğer yağlanması, iltihaplı romatizma gibi sağlık sorunlarına iyi geldiğini gösteriyor. Ancak etkilerinden faydalanmak i...
Gizli pandemi: Lyme
425’den fazla hastalığı taklit eden ve teşhis edilmesi bu yüzden zor olan Lyme hastalığı ‘gizli bir salgın’ olarak nitelendiriliyor. Geçmişte kenelerden bulaştığı düşünülen hastalığın bit...
Sadece bu 6 kuralı hayatınıza sokun yeter
Kilo vermek artık sancılı diyetlere bağlı değil; uzmanlar, sadece hayatınıza katacağınız 6 basit kuralın zayıflama sürecinde mucizevi fark yaratabileceğini söylüyor. Düşük karbonhidrat, k...
Sıvı kaybı böbreklerde hasara yol açıyor
Sıcak havalarda böbrek sağlığının daha fazla dikkat gerektirdiğini söyleyen Nefroloji Uzmanı Dr. Merve Aktar, “Yaz aylarında artan hava sıcaklıklarıyla birlikte terleme yoluyla ciddi mikt...
SOSYAL MEDYA
MAGAZİN
Bestemsu Özdemir güzel haberi duyurdu
Oyuncu Bestemsu Özdemir, eski basketbolcu Ersin Görkem ile evlenmeye hazırlanıyor. Özdemir, sevgilisinin evlilik teklifine "Evet" dediğini duyurdu. Eski basketbolcu Ersin Görkem ile yeni ...
TEKNOLOJİ
EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ
İşte ekmek yerine tüketilmesi gereken tek besin
Prof. Dr. Canan Karatay, ekmek tüketimine sert çıkıp kahvaltıda ekmek yerine “Maraş cevizi” önerdi. Ancak bu öneri sosyal medyada hem destek hem de tepki gördü. Sağlıklı yaşam konusundaki çıkışlarıyla sık sık gündeme gelen Prof. Dr. Canan Karatay, bir kez daha beslenme alışkanlıklarını sorgulatan açıklamalarda bulundu.
Yorumlar
Bu haberde yorum bulunmamaktadir.