Yukarı
419426

Kışın haftada kaç kez banyo yapılmalı?

17 Ocak 2025 09:24

Düşük sıcaklıklar, duş alma sıklığı ve suyun sıcaklığı konusunda değişiklikler yapmamıza yol açar. Ancak, soğuk mevsimlerde duş almak yalnızca hijyen değil, sağlık açısından da dikkat edilmesi gereken bir meseledir.

Kış aylarında özellikle düşük sıcaklıklar ve kuru hava, cilt ve saç sağlığını olumsuz etkileyebilir. Dolayısıyla kış aylarında banyo yapma sıklığı bu dönemlerde tartışmalı konu haline gelir. 

Günlük hijyen, sağlık için önemli bir alışkanlık olarak görülse de, dermatoloji ve kişisel bakım uzmanları, yılın en soğuk aylarında banyo alışkanlıklarının gözden geçirilmesini tavsiye ediyor. Uzmanlar, aşırı sıcak suyla yapılan sık duşların cilt kuruluğuna ve diğer deri problemlerine yol açabileceğini belirtiyor, bu yüzden banyo sıklığının ve su sıcaklığının kontrollü olması gerektiğini vurguluyor.

Kışın haftada kaç gün duş alınmalı?

İklim koşulları, hijyen rutinlerinin düzenlenmesi gerektiğini doğrudan etkiler. Soğuk iklimlerde, kuru hava cildin doğal yağlarını yok ederek kuruluk ve tahrişe yol açabilir. Bu sebeple dermatologlar, kış aylarında duş sıklığının haftada iki veya üç kez olmasının daha uygun olduğunu belirtiyor. Ayrıca, cildin nem dengesini korumak için sıcak su yerine ılık su kullanılmasının daha sağlıklı olacağını vurguluyorlar. Bu küçük değişiklikler, kışın cilt sağlığını korumak adına önemli bir adım olarak öne çıkıyor.,

Saçlar da doğrudan etkilenir

Bu yaklaşım, yalnızca cildi korumakla kalmaz, aynı zamanda enerji ve su tasarrufu sağlayarak sürdürülebilir bir yaşam tarzını da destekler. Kış aylarında, aşırı duş almanın yanı sıra saçlar da bu tahribattan etkilenir. Sık şampuan kullanımı, saç derisinin doğal yağlarını kaybetmesine yol açabilir ve bu da saçların kurumasına, kırılmasına ve güçsüzleşmesine neden olabilir. Uzmanlar, saç sağlığını korumak için şampuan kullanımının azaltılmasını ve saçların daha az yıkanmasını öneriyor. Bu basit adımlar, hem saç hem de cilt sağlığını korurken çevre dostu bir yaşam tarzına da katkı sağlar.

Yıkamalara ara vermek ve nemlendirici ürünler kullanmak, cilt ve saç sağlığını korumada etkili bir strateji olabilir. Ayrıca, kuru şampuan veya hızlı durulama gibi alternatifler, saç sağlığından ödün vermeden tazelik hissini sürdürmek için yeterli olabilir. 

Cilt, vücudun ilk savunma hattı olarak önemli bir rol oynar ve aşırı banyo yapmak bu doğal bariyeri zayıflatabilir, bu da enfeksiyon riskini artırabilir. Bu yüzden banyo sıklığının azaltılması, sadece cildin korunmasına değil, aynı zamanda bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine de katkı sağlar. Bununla birlikte, kişisel ve kültürel tercihler hijyen alışkanlıklarında belirleyici bir faktördür. Bazı bireyler günlük duş almayı gerekli görürken, diğerleri daha az sıklıkta yıkanmayı tercih edebiliyor. Vücudun ihtiyaçlarına uyum sağlamak ve farklı alışkanlıklara saygı duymak, daha sağlıklı ve kapsayıcı bir yaklaşımı mümkün kılar. Sözcü



Yorumlar

Bu haberde yorum bulunmamaktadir.

Yorum Ekle


Diğer Haberler

Menenjit ve rota virüsü çocukları tehdit ediyor!

Çocuklarda menenjit ve rota virüsü vakaları artış gösteriyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Erkan Altuncu, hijyen kurallarına dikkat edilmesi gerektiğini belirterek ebeveynlere...

Fazla tuz tüketiyorsanız bu belirtilere dikkat edin!

Tuz tüketiminin sağlığa zararları nelerdir? Prof. Dr. Okay Abacı, yüksek tansiyon (hipertansiyon) ve kalp hastalıklarından korunmak için tuz tüketimini azaltmanın önemine dikkat çekti. Aş...


Sigarayı nasıl bırakırsınız?

Sigarayı bırakmanın, sağlığa kalp atış hızının düzelmesinden solunum fonksiyonlarının iyileşmesine kadar birçok olumlu etki sağladığını belirten Dr. Muharrem Tokmak, bu alışkanlıktan kurt...

Sebze ve meyveler tarım ilacından nasıl arındırılır?

Sebze ve meyvelerdeki tarım ilaçları sağlığımız için büyük bir tehdit. Peki hangileri riskli, hangileri güvenli? Bu besinleri pestisitten arındırmak mümkün mü? İşte Nöroloji Uzmanı Prof. ...


Soğuk havalara dikkat: Kalp krizi riskini artırıyor!

Dr. Siyami Ersek Göğüs Kalp ve Damar Cerrahisi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Osman Uzman, kış aylarında soğuk havalarda kalp krizi riskinin arttığına dik...

İşte enfeksiyonlardan korunmanın yolları

Üst solunum yolu enfeksiyonlarının çocuklar arasında en sık görülen hastalıkların başında geldiğini söyleyen Çocuk Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Manolya Kara, burun akıntısı, bu...


Her gün vitamin almak doğru mu?

Gelişigüzel vitamin ve mineral takviyesi kullanıyorsanız dikkat! Prof. Dr. Aydın, ‘’Bu desteklerin yanlış kullanımı vücutta ciddi hasarlara yol açabilir’’ dedi. Vitamin-mineral destekleri...

Gripten hızlı kurtulun

Üst solunum yolu enfeksiyonlarının yaygın görüldüğü bugünlerde uzmanlar; hijyene, kalabalık alanlarda sosyal mesafeye dikkat edilmesi (sarılmamak, öpüşmemek gibi) ve kalabalık alanlarda m...


Vitamin takviyeleri sandığınız kadar masum değil!

Günlük hayatta sıkça kullanılan vitamin takviyeleri gerçekten gerekli mi? Uzmanlar, bilinçsiz vitamin tüketiminin böbrek hasarına yol açabileceğini söylüyor. İstanbul Üniversitesi-Cerrahp...

SOSYAL MEDYA


MAGAZİN

'Kenan Baran'ın hastalığının ne olduğu ortaya çıktı

Star TV'de yayınlanmaya başlayan Kral Kaybederse ilk bölümüyle beğeni topladı. Gülseren Budayıcıoğlu'nun aynı adlı kitabından uyarlanan dizide Halit Ergenç, Kenan Baran'ı canlandırıyor. A...

TEKNOLOJİ

EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ

Menenjit ve rota virüsü çocukları tehdit ediyor!

Çocuklarda menenjit ve rota virüsü vakaları artış gösteriyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Erkan Altuncu, hijyen kurallarına dikkat edilmesi gerektiğini belirterek ebeveynlere önemli uyarılarda bulundu. Yüksek ateş, baş ağrısı ve karın ağrısı gibi belirtiler görüldüğünde vakit kaybetmeden doktora başvurulması gerektiğini söyledi.

ÇOK YORUMLANANLAR

ÇOK OKUNANLAR