
Dikkat! Sizin de karaciğeriniz yağlanmış olabilir
Ülkemizde her 3 kişiden birinde görülen karaciğer yağlanması sinsice ilerleyip, siroza ve karaciğer yetmezliğine yol açabiliyor. Peki ya siz böyle bir risk taşıyor musunuz? Bu sorunun yanıtını Prof. Dr. Meltem Ergün’ün hazırladığı testte bulabilirsiniz.
Karaciğer yağlanması, sağlıksız beslenme, obezite, diyabet, kolesterol, trigliserit yüksekliği ve aşırı alkol tüketimi gibi nedenlerle karaciğer hücrelerinde normalden fazla yağ birikimine yol açan bir hastalıktır. Bu durum zamanla karaciğerin hasar görmesine neden olur.
Önlem alınmazsa geri dönüşü olmayan siroz hastalığına ve karaciğer yetmezliğine yol açabilir. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Meltem Ergün, işte bu hastalıkla ilgili farkındalık yaratmak adına bir test hazırladı. Aşağıdaki sorulara cevap vererek yağlı karaciğer hastalığı için risk seviyenizi öğrenebilirsiniz.
Prof. Dr. Meltem Ergün
Ergün. ‘’Bu test kesin bir teşhis sağlamaz ancak karaciğer yağlanması riskinizi anlamanız ve daha ayrıntılı bir değerlendirme gerektirip gerektirmediğine karar vermeniz için yol göstericidir’’ dedi. İşte soruları:
KENDİNİZİ HEMEN TEST EDİN
Aşağıdaki sorulara vereceğiniz her cevabınız için belirtilen puanları toplayıp, sonuç kısmına bakarak değerlendirme yapabilirsiniz
1. Yaş aralığınız nedir?
- 18-30 (0 puan)
- 31-50 (1 puan)
- 51 ve üzeri (2 puan)
2. Bel çevreniz (karın çevresi) kaç cm?
- Kadın: 88 cm’den az / Erkek: 102 cm’den az (0 puan)
- Kadın: 88 cm veya daha fazla / Erkek: 102 cm veya daha fazla (2 puan)
3. Kaç kilosunuz??
- Normal aralıktayım (0 puan)
- Fazla kilom var (1 puan)
- Obezite sorunum var (2 puan)
4. Egzersiz yapıyor musunuz?
- Haftada en az 150 dakika düzenli egzersiz yapıyorum (0 puan)
- Ara sıra spor yapıyorum (1 puan)
- Çok az hareket ediyorum veya hiç egzersiz yapmıyorum (2 puan)
5. Aşağıdaki durumlardan hangisine sahipsiniz?
(Var olan her durum için belirtilen puanı ekleyin.)
- Diyabet (1 puan)
- Yüksek tansiyon (1 puan)
- Yüksek kolesterol (1 puan)
- Hiçbiri (0 puan)
6. Alkol tüketiminiz ne durumda?
- Hiç alkol tüketmiyorum (0 puan)
- Haftada 1-2 kez az miktarda tüketiyorum (1 puan)
- Düzenli ve yoğun miktarda alkol tüketiyorum (2 puan)
7. Aile geçmişinizde karaciğer hastalığı veya diyabet var mı?
- Hayır (0 puan)
- Evet (1 puan)
İŞTE SONUÇLAR
Toplam puanınızı hesaplayarak risk seviyenizi öğrenin:
0-4 Puan: Düşük risk
Şu an için riskiniz düşük görünüyor. Dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktiviteyle bu seviyeyi koruyabilirsiniz.
5-8 Puan: Orta risk
Bazı risk faktörleriniz bulunuyor. Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız ve düzenli kontroller yaptırmanız önemli.
9 ve Üzeri: Yüksek risk
Risk seviyeniz yüksek görünüyor. Lütfen en kısa zamanda bir doktora başvurarak detaylı muayene olun.
GENELLİKLE TESADÜFEN TEŞHİS EDİLİR
Karaciğer yağlanması, sinsi ilerlediği için ilk evrelerde herhangi bir belirti vermeyebilir. Zamanla karın bölgesinin üst bölümünde hafif bir ağrı ve hiç geçmeyen halsizlik hissine yol açabilir ya da rutin bir sağlık kontrolü sırasında tesadüfen teşhis edilir.
TEDAVİSİ İÇİN YAŞAM TARZIDEĞİŞİKLİĞİ ŞART
Karaciğer yağlanmasının tedavisinde ilk adım hastanın kilo verip, kullanıyorsa alkolü bırakmasıdır. Diyet yapıldığında hastalık geriler.
Bu hastaların çoğunda diyabet, kolesterol ve trigliserit yüksekliği görülmektedir. Şeker düzeyinin belirli sınırlarda tutulması, diyet ve ilaçlarla şekerin düzenlenmesi de karaciğer yağlanması sorununun çözülmesini sağlar. Kolesterol varsa yine diyet ve ilaçlarla hastanın karaciğer yağlanması sorunu azaltılabilir, karaciğerin eskiye dönüşü sağlanabilir.
Bu hastaların çoğunda kolesterol ve trigliserit yüksekliği görülmektedir. Yapılan araştırmalarda yağlanmadan dolayı karaciğer testleri yüksek hastalarda kolesterol ve trigliserit yüksekse kolesterol düşürücü ilaçların karaciğere yararlı olduğu görülmüştür.
Haftanın 3-4 günü yapılacak yürüyüş, yüzme gibi egzersizlerle de karaciğer düzelebilir.
Sözcü
Yorum Ekle
Diğer Haberler
Uzmanı uyardı: Solunum yolu enfeksiyonu sonrası kalp gribi riski
Üst solunum yolu enfeksiyonlarını atlatan kişilerde sessizce ilerleyen kalp gribi tehlikesi! Göğsünde ağrıyla hastaneye başvuran genç, kalp gribi teşhisiyle karşılaştı. Uzmanlar uyarıyor:...
Bunamak istemeyen bu aşıyı oluyor
Zona aşısı olan yaşlı bireylerin demansa yakalanma riskinin yüzde 20 azaldığı ortaya çıktı. ABD'de yapılan en son araştırmaya göre, zona aşısı olan bireylerde olmayanlara kıyasla demansa ...
'Bir günde dört mevsim yaşamak kronik gribe yol açıyor'
İklim değişikliğinin etkileri sağlığımızı tehdit ediyor! Uzmanlar, hava sıcaklıklarının ani değişiminin bağışıklık sistemini zayıflatarak grip gibi hastalıkları yılın her döneminde yaygın...
Bu ucuz yiyecek kanser riskini azaltıyor...
Bağırsak kanseri riskini azaltmak için pahalı gıda takviyelerine gerek yok. Uzmanlar, beslenmeye ekleyeceğiniz ucuz bir gıda maddesinin, kanserle mücadelede önemli bir rol oynayabileceğin...
Tansiyon ölçümünde bu detaya dikkat...
Kol ve bacak tansiyonu arasındaki fark, kalp krizi ve felç riskine yol açabilen periferik damar hastalıklarının erken belirtisi olabilir. Uzmanlar, bu farkın düzenli olarak ölçülmesi gere...
Gençleri tehdit ediyor: Akciğer sönmesi hızla yayılıyor
Pnömotoraks, yani halk arasında bilinen adıyla akciğer sönmesi, özellikle genç bireylerde, sigara içenlerde ve uzun boylu, zayıf erkeklerde sık görülüyor. Göğüs Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. ...
Kalbi tıkır tıkır çalıştırıyor: Dikeniyle beraber yeniyor
Türkiye'nin birçok bölgesinde çilek hasat ediliyor. Bu yıl bol ve kaliteli bir ürün bekleyen üreticiler taze çileklerin sağlık üzerindeki faydalarını vurguluyor. Bağışıklığı güçlendiren, ...
Yorgunluk ve bağışıklık düşüklüğünüzün sebebi bu olabilir!
Gün içinde sürekli halsiz ve odaklanmakta zorlanıyor musunuz? Sebebi sandığınızdan daha basit olabilir. Uzmanlar, vitamin ve mineral eksikliklerinin birçok kronik hastalığın temelinde yat...
Kadınların kalbi farklı mı atıyor?
Kalp sağlığı kadınlar için de erkekler içinde önemlidir ancak kadınların kalp sağlığı, erkeklerinkinden daha farklı dinamiklerle şekilleniyor. Peki, kadınların kalbi farklı mı atıyor? Kad...
SOSYAL MEDYA
MAGAZİN
Berna Laçin'den 'alkol boykotu' çağrısı
Ünlü oyuncu Berna Laçin, sosyal medya hesabından gündeme dair yaptığı yorumlarla dikkat çekiyor. 2 Nisan'daki boykota çağrı yapmasının ardından X hesabı kapatılan Laçin, bu kez alkollü iç...
TEKNOLOJİ
EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ
Uzmanı uyardı: Solunum yolu enfeksiyonu sonrası kalp gribi riski
Üst solunum yolu enfeksiyonlarını atlatan kişilerde sessizce ilerleyen kalp gribi tehlikesi! Göğsünde ağrıyla hastaneye başvuran genç, kalp gribi teşhisiyle karşılaştı. Uzmanlar uyarıyor: Genç ölümlerin ardında bu hastalık olabilir. Boğaz ağrısı, halsizlik, nefes darlığı ve kırıklık gibi genel belirtilerle üst solunum yolu rahatsızlığı geçirenler, bir süre sonra kalp batması, göğüs ağrısı ve çarpıntı gibi belirtilerle hastanelere başvuruyor.
Yorumlar
Bu haberde yorum bulunmamaktadir.