Yukarı
     SON DAKİKA     

Romulo imzayı attı! Göztepe 10 kat kâr etti

417043

Dikkat! Sizin de karaciğeriniz yağlanmış olabilir

11 Aralık 2024 08:37

Ülkemizde her 3 kişiden birinde görülen karaciğer yağlanması sinsice ilerleyip, siroza ve karaciğer yetmezliğine yol açabiliyor. Peki ya siz böyle bir risk taşıyor musunuz? Bu sorunun yanıtını Prof. Dr. Meltem Ergün’ün hazırladığı testte bulabilirsiniz.

Karaciğer yağlanması, sağlıksız beslenme, obezite, diyabet, kolesterol, trigliserit yüksekliği ve aşırı alkol tüketimi gibi nedenlerle karaciğer hücrelerinde normalden fazla yağ birikimine yol açan bir hastalıktır. Bu durum zamanla karaciğerin hasar görmesine neden olur.

Önlem alınmazsa geri dönüşü olmayan siroz hastalığına ve karaciğer yetmezliğine yol açabilir. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Meltem Ergün, işte bu hastalıkla ilgili farkındalık yaratmak adına bir test hazırladı. Aşağıdaki sorulara cevap vererek yağlı karaciğer hastalığı için risk seviyenizi öğrenebilirsiniz.

Prof. Dr. Meltem Ergün

Ergün. ‘’Bu test kesin bir teşhis sağlamaz ancak karaciğer yağlanması riskinizi anlamanız ve daha ayrıntılı bir değerlendirme gerektirip gerektirmediğine karar vermeniz için yol göstericidir’’ dedi. İşte soruları:

KENDİNİZİ HEMEN TEST EDİN

Aşağıdaki sorulara vereceğiniz her cevabınız için belirtilen puanları toplayıp, sonuç kısmına bakarak değerlendirme yapabilirsiniz

1. Yaş aralığınız nedir?

- 18-30 (0 puan)

- 31-50 (1 puan)

- 51 ve üzeri (2 puan)

2. Bel çevreniz (karın çevresi) kaç cm? 

- Kadın: 88 cm’den az / Erkek: 102 cm’den az (0 puan)

- Kadın: 88 cm veya daha fazla / Erkek: 102 cm veya daha fazla (2 puan)

3. Kaç kilosunuz??

- Normal aralıktayım (0 puan)

- Fazla kilom var (1 puan)

- Obezite sorunum var (2 puan)

4. Egzersiz yapıyor musunuz?

- Haftada en az 150 dakika düzenli egzersiz yapıyorum (0 puan)

- Ara sıra spor yapıyorum (1 puan)

- Çok az hareket ediyorum veya hiç egzersiz yapmıyorum (2 puan)

5. Aşağıdaki durumlardan hangisine sahipsiniz?

(Var olan her durum için belirtilen puanı ekleyin.)

- Diyabet (1 puan)

- Yüksek tansiyon (1 puan)

- Yüksek kolesterol (1 puan)

- Hiçbiri (0 puan)

6. Alkol tüketiminiz ne durumda?

- Hiç alkol tüketmiyorum (0 puan)

- Haftada 1-2 kez az miktarda tüketiyorum (1 puan)

- Düzenli ve yoğun miktarda alkol tüketiyorum (2 puan)

7. Aile geçmişinizde karaciğer hastalığı veya diyabet var mı?

- Hayır (0 puan)

- Evet (1 puan)

İŞTE SONUÇLAR

Toplam puanınızı hesaplayarak risk seviyenizi öğrenin:

0-4 Puan: Düşük risk

Şu an için riskiniz düşük görünüyor. Dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktiviteyle bu seviyeyi koruyabilirsiniz.

5-8 Puan: Orta risk

Bazı risk faktörleriniz bulunuyor. Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız ve düzenli kontroller yaptırmanız önemli.

9 ve Üzeri: Yüksek risk

Risk seviyeniz yüksek görünüyor. Lütfen en kısa zamanda bir doktora başvurarak detaylı muayene olun.

GENELLİKLE TESADÜFEN TEŞHİS EDİLİR

Karaciğer yağlanması, sinsi ilerlediği için ilk evrelerde herhangi bir belirti vermeyebilir. Zamanla karın bölgesinin üst bölümünde hafif bir ağrı ve hiç geçmeyen halsizlik hissine yol açabilir ya da rutin bir sağlık kontrolü sırasında tesadüfen teşhis edilir.

TEDAVİSİ İÇİN YAŞAM TARZIDEĞİŞİKLİĞİ ŞART

Karaciğer yağlanmasının tedavisinde ilk adım hastanın kilo verip, kullanıyorsa alkolü bırakmasıdır. Diyet yapıldığında hastalık geriler.

Bu hastaların çoğunda diyabet, kolesterol ve trigliserit yüksekliği görülmektedir. Şeker düzeyinin belirli sınırlarda tutulması, diyet ve ilaçlarla şekerin düzenlenmesi de karaciğer yağlanması sorununun çözülmesini sağlar. Kolesterol varsa yine diyet ve ilaçlarla hastanın karaciğer yağlanması sorunu azaltılabilir, karaciğerin eskiye dönüşü sağlanabilir.

Bu hastaların çoğunda kolesterol ve trigliserit yüksekliği görülmektedir. Yapılan araştırmalarda yağlanmadan dolayı karaciğer testleri yüksek hastalarda kolesterol ve trigliserit yüksekse kolesterol düşürücü ilaçların karaciğere yararlı olduğu görülmüştür.

Haftanın 3-4 günü yapılacak yürüyüş, yüzme gibi egzersizlerle de karaciğer düzelebilir.

Sözcü



Yorumlar

Bu haberde yorum bulunmamaktadir.

Yorum Ekle


Diğer Haberler

Mide ağrılarının anında kesip atıyor

Her markette bulunan ve kilosu ortalama 40 liradan satılan bu bitki, sindirimi kolaylaştırarak bulantıyı azaltır ve mide ağrılarını kısa sürede hafifletiyor... Mide ağrısı, günün herhangi...

Haşlanmış patatesi her gün yiyin: O sorundan eser kalmıyor

British Medical Journal’da yayımlanan 40 yıllık kapsamlı bir araştırma, patates tüketim şeklinin tip 2 diyabet riski üzerinde belirleyici olduğunu ortaya koydu. ABD’de yaklaşık 200 bin sa...


İşte ekmek yerine tüketilmesi gereken tek besin

Prof. Dr. Canan Karatay, ekmek tüketimine sert çıkıp kahvaltıda ekmek yerine “Maraş cevizi” önerdi. Ancak bu öneri sosyal medyada hem destek hem de tepki gördü. Sağlıklı yaşam konusundaki...

Serinlemek için bile olsa bu 3 içeceği yazın asla içmeyin

Kavurucu sıcaklarda buz gibi bir içeceğin hayalini kurarken, aslında sağlığınıza bir tuzak kuruyor olabilirsiniz. Masum görünen ve serinlemek için ilk tercihiniz olan o çok popüler içecek...


Bu yiyecekler bunamayı tetikliyor, vücudu felç ediyor

Uzmanlar, sağlıklı bir beyin ve vücut için yalnızca şekerli ve doymuş yağ oranı yüksek gıdalardan değil, aynı zamanda beklenmedik bazı yiyeceklerden de uzak durulması gerektiğini belirtti...

Asyalılar asırlardır sütle karıştırıp içiyormuş

Top patlasa, davul çalsa derin uykunuzdan asla uyanmayacaksınız. Rahat ve kolay bir uyku için bu kadim baharat yüzyıllardır kullanılıyor. Ama çoğumuz bunun farkında bile değil. Süt ekleyi...


Geç uyumak unutkanlığa yol açar mı?

Yaşam temposu, geç uyumayı normalleştirdi. Ancak beyin bu tempoya uyum sağlamakta zorlanıyor. Çünkü uykusuz kalmak hafıza üzerinde kalıcı hasarlar bırakabiliyor.

Çörek otunu doğru tüketiyor musunuz?

Araştırmalar, binlerce yıldır şifa kaynağı olan çörek otunun; karaciğer yağlanması, iltihaplı romatizma gibi sağlık sorunlarına iyi geldiğini gösteriyor. Ancak etkilerinden faydalanmak i...


Gizli pandemi: Lyme

425’den fazla hastalığı taklit eden ve teşhis edilmesi bu yüzden zor olan Lyme hastalığı ‘gizli bir salgın’ olarak nitelendiriliyor. Geçmişte kenelerden bulaştığı düşünülen hastalığın bit...

SOSYAL MEDYA


MAGAZİN

'Uzak Şehir'deki halini unutun... Sen neymişsin be 'Pakize'

'Uzak Şehir' dizisinde 'Pakize' karakterini canlandıran Yaren Güldiken, sosyal medyadaki son paylaşımıyla hayranlarını şaşırttı. 'Uzak Şehir' dizisinde mutfakta çalışan Mardinli köylü kız...

TEKNOLOJİ

EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ

Mide ağrılarının anında kesip atıyor

Her markette bulunan ve kilosu ortalama 40 liradan satılan bu bitki, sindirimi kolaylaştırarak bulantıyı azaltır ve mide ağrılarını kısa sürede hafifletiyor... Mide ağrısı, günün herhangi bir anında ortaya çıkarak yaşam kalitesini düşüren yaygın bir şikayet. Uzmanların önerdiği doğal çözümlerden biri ise hem her markette bulunabilen hem de uygun fiyatıyla dikkat çeken zencefil.

ÇOK YORUMLANANLAR

ÇOK OKUNANLAR