
"Beslenme IQ seviyesini yükseltiyor"
Egepol Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Neşe Yar, etkili ve yeterli beslenmenin çocuğun zekası, büyümesi ve gelişiminde önemli rol oynadığını söyledi. Özellikle 0 - 3 yaş döneminin çocuğun gelişim sürecinde belirleyici olduğuna dikkat çeken Yar, çocuklarda beyin gelişiminin yüzde 85 - 90'ının bu dönemde tamamlandığını dile getirdi.
Bilinenin ve inanılanın aksine, kilonun sağlıklı büyümede boy kadar önemli olmadığını kaydeden Dr. Neşe Yar, “Sağlıklı büyümenin en önemli göstergesi, genetik özelliklerle ilintili olarak boy değeridir. Her bebeğin ilk altı ay boyunca tek başına anne sütüyle beslenmesi, altıncı ayda uygun şekilde tamamlayıcı beslenmeye geçilmesi ve anne sütüne iki yaşına kadar devam edilmesi gerekir. Yapılan en büyük yanlış, anne sütünü uzun süre tüketmekten kaçınıp ek gıdalara erken geçmektir. İlk altı ayda, bebeğe anne sütüne ek olarak hiçbir yiyecek veya hiçbir içecek verilmemesi, Dünya Sağlık Örgütü (WHO), Amerikan Pediatri Akademisi ve UNICEF tarafından önerilen 'doğal beslenme' şeklidir” diye konuştu.
YETERSİZ BESLENME, ZİHİNSEL GELİŞİME DE ENGEL
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Neşe Yar, 0 - 3 yaş döneminde yeterli ve dengeli beslenmeyen bir çocuğun, okul yaşındaki IQ puanının, dengeli beslenen çocuğa göre daha düşük olacağını ve ömür boyu aynı kalacağını da vurguladı.
Dr. Yar sözlerine şöyle devam etti: “Altıncı aydan itibaren ek besinlerin başlanması, dokuzuncu aydan sonra da, aile sofrası için hazırlanmış, bebek için uygun besinlerin seçilmesi ve bunların bebeğin kolay alabileceği şekle dönüştürülerek bebeğe verilmesi önerilmektedir. Prebiotik – probiotiklerin yararlı etkilerinin ortaya konulmasıyla formül sütlere prebiotik eklenmeye başlanmıştır. Uygun barsak florası gelişimini destekleyerek bağışıklık sistemi ve dışkılama şekli üzerine olan olumlu etkilerinden yararlanmak hedeflenmektedir. 6'ncı aydan sonra fonksiyonel ürünler doğal şekilde ömür boyu mönüde yer almalıdır. Bir yaşından itibaren bebeğin aile sofrasına oturtulup, ailenin yemek saatlerine aktif katılması sağlanmalıdır”
Yorum Ekle
Diğer Haberler
Mikrobiyota devrimi: Gelecek bağırsakta mı saklı?
ilim insanları artık bağırsaklarımızın ikinci değil birinci beyin olabileceğini söylüyor. Gelecekte kişiye özel diyetler, akıllı bakteriler ve dışkı bankaları hayatımıza girebilir. İkrobi...
Mide ağrılarının anında kesip atıyor
Her markette bulunan ve kilosu ortalama 40 liradan satılan bu bitki, sindirimi kolaylaştırarak bulantıyı azaltır ve mide ağrılarını kısa sürede hafifletiyor... Mide ağrısı, günün herhangi...
Haşlanmış patatesi her gün yiyin: O sorundan eser kalmıyor
British Medical Journal’da yayımlanan 40 yıllık kapsamlı bir araştırma, patates tüketim şeklinin tip 2 diyabet riski üzerinde belirleyici olduğunu ortaya koydu. ABD’de yaklaşık 200 bin sa...
İşte ekmek yerine tüketilmesi gereken tek besin
Prof. Dr. Canan Karatay, ekmek tüketimine sert çıkıp kahvaltıda ekmek yerine “Maraş cevizi” önerdi. Ancak bu öneri sosyal medyada hem destek hem de tepki gördü. Sağlıklı yaşam konusundaki...
Serinlemek için bile olsa bu 3 içeceği yazın asla içmeyin
Kavurucu sıcaklarda buz gibi bir içeceğin hayalini kurarken, aslında sağlığınıza bir tuzak kuruyor olabilirsiniz. Masum görünen ve serinlemek için ilk tercihiniz olan o çok popüler içecek...
Bu yiyecekler bunamayı tetikliyor, vücudu felç ediyor
Uzmanlar, sağlıklı bir beyin ve vücut için yalnızca şekerli ve doymuş yağ oranı yüksek gıdalardan değil, aynı zamanda beklenmedik bazı yiyeceklerden de uzak durulması gerektiğini belirtti...
Asyalılar asırlardır sütle karıştırıp içiyormuş
Top patlasa, davul çalsa derin uykunuzdan asla uyanmayacaksınız. Rahat ve kolay bir uyku için bu kadim baharat yüzyıllardır kullanılıyor. Ama çoğumuz bunun farkında bile değil. Süt ekleyi...
Geç uyumak unutkanlığa yol açar mı?
Yaşam temposu, geç uyumayı normalleştirdi. Ancak beyin bu tempoya uyum sağlamakta zorlanıyor. Çünkü uykusuz kalmak hafıza üzerinde kalıcı hasarlar bırakabiliyor.
Çörek otunu doğru tüketiyor musunuz?
Araştırmalar, binlerce yıldır şifa kaynağı olan çörek otunun; karaciğer yağlanması, iltihaplı romatizma gibi sağlık sorunlarına iyi geldiğini gösteriyor. Ancak etkilerinden faydalanmak i...
SOSYAL MEDYA
MAGAZİN
Şinasi Yurtsever'in büyük hayali satışa çıkarılacak
Mide kanseri nedeniyle Mart ayında hayatını kaybeden oyuncu Şinasi Yurtsever’in, ölümünden kısa bir süre önce hayalini gerçekleştirerek büyük bir yelkenli aldığı ortaya çıktı. Ailenin yel...
TEKNOLOJİ
EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ
Mikrobiyota devrimi: Gelecek bağırsakta mı saklı?
ilim insanları artık bağırsaklarımızın ikinci değil birinci beyin olabileceğini söylüyor. Gelecekte kişiye özel diyetler, akıllı bakteriler ve dışkı bankaları hayatımıza girebilir. İkrobiyom, sadece sindirim değil; kararlarımız, ruh halimiz, bağışıklığımız ve hatta yaşlanma süremiz üzerinde de belirleyici olabilir. Gelecek bağırsakta mı başlıyor?
Yorumlar
Bu haberde yorum bulunmamaktadir.