Nefes Almak Hiç Bu Kadar Güzel Olmamıştı

İlk olarak Konak Belediyesi Prof. Dr. Türkan Saylan Alsancak Kültür ve Sanat Merkezi’nde gerçekleştirilen ‘Nefes Farkındalığı, Doğru Nefes Alma’ semineri, Nefes Terapisti Nevdar Dönmez’in sunumuyla semt merkezlerinde yinelendi. Yurtiçi ve dışında aldığı eğitimlerle nefes alma tekniği konusunda uzmanlaşan Dönmez, kendi hayatına uygulayarak olumlu sonuç aldığı tekniği İzmirlilerle paylaştı. Konak Belediyesi semt merkezlerinde belediyenin Sağlık İşleri Müdürlüğü çalışanlarının da hazır bulunduğu seminerler ilgiyle izlendi.

En doğru nefes bebek nefesi
Nevdar Dönmez, uygulamalı olarak anlattığı teknikte diyafram nefesinin önemini vurguladı. Bebeklerin düzenli ve birbirini takip eden nefesler aldığını belirten Dönmez, en doğru nefesi bebeklerin aldığını söyledi. Bu yöntemi kullanarak kalp spazmı, kronik anksiyete bozukluğu, yüksek tansiyon, çeşitli fiziksel ve zihinsel rahatsızlıkların iyileşmesinde hatta kilo vermede etkili olduğunu ifade eden Dönmez, “Doğru yöntemle nefes alınca vücuda giren oksijen miktarı artacağı için kilo vermek de kolaylaşıyor. Bizi rahatsız eden olumsuz düşüncelerden nefes terapisiyle uzaklaşıp, pozitif düşünceye geçeceğiz.


Zamanla yaşamınızın pozitif olarak değiştiğini göreceksiniz. Nefes sayesinde rahatsızlıklarımız yüzde 90 oranında iyileşiyor ve vücudumuz toksinlerden arınıyor. Çünkü nefes verirken vücuttan toksin atıyoruz” dedi. Konak Belediyesi semt merkezlerinde meslek edindirme ve hobi kurslarına katılan İzmirli kadınlar bu tür seminerlerin yaşamlarını güzelleştirdiğini belirttiler. Öğrendiklerini aileleriyle de paylaştıklarını anlatan kursiyerler, nefes egzersizlerini her gün uygulayacaklarını söylediler. 

İzmir’in sağlıklı yüzü Konak 

Düzenli sağlık taramaları ve koruyucu sağlık hizmetleri ile sağlıklı yaşamı Konak’ın bütününe yayan Belediye Başkanı Dr. Hakan Tartan, yaşamsal bir faaliyet olan nefes almanın doğru yöntemle yapılmasının yaşam kalitesini arttıracağını vurguladı. Alınan her nefesi sağlık olarak geri döndürmenin mümkün olduğunu belirten Başkan Tartan, “Yerel yönetimlerin rutin sorumluluklarını yerine getirirken İzmirlilerin yaşam kalitesini arttırmak için de emek veriyoruz.


Göreve geldiğimiz günden beri Konak’ın hemen her noktasında KOAH testleri, mamografi, tansiyon, şeker, kolesterol ölçümleriyle sağlık taramaları gerçekleştirdik. Koruyucu sağlık hizmetleri vererek bireyin hastalıklara karşı önlem almak için neler yapması gerektiği hakkında bilgiler verdik. Birbiri ardına düzenlediğimiz seminerlerden biri olan Doğru Nefes Alma semineri de semt merkezlerimizde gerçekleşti. İzmir’in gülen Yüzü Konak artık, İzmir’in Sağlıklı Yüzü olarak da anılacak” dedi.