
Soğuk hava gribin süresini uzatıyor
Son günlerde havaların iyice soğuması ve gribin salgın halinde yayılması, özellikle bağışıklık sistemi güçlü olmayan bireylerin kolayca grip ve soğuk algınlığına yakalanmasına yol açıyor. Kimi zaman hayati tehlikeye bile yol açabilen gripten korunmak için, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve bazı hijyen kurallarına dikkat edilmesi önem taşıyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Dahiliye Bölümü'nden Prof. Dr. Birsel Kavaklı, gripten korunmanın yolları hakkında bilgi verdi.
SOĞUK HAVALAR GRİBİ UZATIYOR
Günümüzde grip artık haftalarca sürebilen, tekrarlayan hatta alınan serumlarla iyileşilebilen bir hastalıktır. Havaların da gitgide soğuması grip hastalığının daha sık görülmesine ve daha uzun sürmesine yol açmaktadır. Gribin erken dönemde önemsenmesi ve ileri evrelere taşınmadan vakit kaybedilmeden tedavi edilmesi gerekir.

KALABALIK ORTAMLARDAN UZAK DURUN
Grip olan kişiler mutlaka istirahat etmelidir. Bu süreçte mümkün olduğunca kalabalık ortamlardan uzak durulmalıdır. Kişi kendisini düşündüğü gibi enfeksiyonu başkalarına da bulaştırmamak için dikkatli olmalıdır. Böylelikle gribin de bir zincir şeklinde yayılması engellenebilir. Gribin en sık bulaşma yolu; tokalaşma ve öpüşme gibi yakın temastır. Grip, bir virüs hastalığı olduğundan antibiyotik tedavisine yanıt vermez ve bu dönemde istirahat, bol sıvı alımı ve belirtilere yönelik ilaç kullanımı önemlidir.
YEŞİL BİBER YİYİN

Bir kişinin sık hastalanması bağışıklık sisteminin zayıfladığını gösterir. Bunun için bağışıklık sistemini güçlendirmesi gerekir. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin en etkili yolu, sağlıklı yaşam tarzını benimsemektir. Birinci adım, sağlıklı beslenmedir. Mevsiminde tüketilen C vitamininden zengin meyveler oldukça faydalıdır. Yeşil biber de C vitamini içeren önemli bir besindir. Yine tek tip besin grubunu öne çıkaran diyetler uygulamak bağışıklık sistemini zayıflatan özelliktedir, bunun için besin çeşitliliğine önem vermek gerekir. Sağlıklı beslenme dışında; kaliteli uyku, düzenli egzersiz, stresten ve kimyasallardan uzak kalmak, iklime göre giyinmek de bağışıklığı kuvvetlendirmek için dikkat edilmesi gereken diğer kurallardır.
EL TEMİZLİĞİNİ ÖNEMSEYİN
Hastalığı taşıyan bir kişinin öksürmesi, hapşırması hatta nefes alıp vermesiyle, içerisinde virüs bulunan damlacıklar havaya yayılır. Hasta kişinin temas ettiği kapı kolları, bilgisayar klavyesi, telefon gibi ortak kullanılabilen eşyalar da bulaşmaya neden olabilir. Bunun için genel olarak bazı hijyen kurallarına da dikkat etmek gerekir.

Bağışıklık sistemini doğru bir beslenme planı ile güçlendirirken, kişisel hijyene de dikkat edilmelidir. Gün içerisinde elleri bütün yüzeyleri ve parmak araları da dahil olacak şekilde su-sabun ile iyice köpürterek 15-20 saniye yıkamak gerekir. El antiseptikleri de kullanılabilir. Gün içinde kullanılan alandaki yüzeyler temizlik malzemeleriyle temizlenmeli ve kapalı ortamlar sık sık havalandırılmalıdır. Günlük sıvı ihtiyacının da duruma göre 1.5-2 litre su ile mutlaka karşılanması gerekir.
Yorum Ekle
Diğer Haberler
Baş ağrısından ilaçsız kurtulun
Ani ve şiddetli baş ağrısında hemen hastaneye başvurulmasını tavsiye eden Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz “Ancak bu ara sıra yaşadığınız bir sorun ise ağrı kesiciye sarılmadan önce...
Yemekle mutlu oluyorsanız dikkat!
Yeme bağımlılığının fiziksel ve psikolojik etkileri hakkında bilinçli olunması gerektiğine işaret eden Diyetisyen Şevval Işıklı, “Yeme bağımlılığı, tıpkı diğer bağımlılık türlerinde olduğ...
Dünyanın en sağlıklı besini seçildi!
Dünya Sağlık Örgütü dünyanın en sağlıklı besini diyerek duyurdu. 100 gramında yalnızca 21 kalori bulunan bu sebze tere. Pestisit gibi toksik maddelerin yaygın kullanımı, sağlığa zarar ver...
Sivilcenizin rengi böyleyse hastaneye koşun
Normal gibi görünen sivilceler aslında cilt kanserine kadar götürebiliyor. Hızla agresif bir türe dönebilen bu sivilceler için uzmanlar uyarılarda bulunuyor. Dermatologlar, zararsız gibi ...
Uzmanı uyardı: 50-60 yaş arasında daha sık görülüyor
Ani işitme kaybı, nedeni tam olarak belirlenemeyen ve üç günden daha kısa sürede gelişen, işitme testinde 30 desibel ve üzerinde (ardışık üç frekansta) kaybın tespit edildiği bir durumdur...
Tırnağınızdaki işaret nadir hastalığa yakalanacağınız anlamına geliyor
Tırnaklarınızda bulunan beyaz çizgilerin böbrek kanseriyle bağlantılı olduğu ortaya çıktı. Yapılan araştırmada, tırnakların üzerinde bulunan silik çizgilerin cilt ve göz kanseri dahil kan...
Uzmanı uyardı: Solunum yolu enfeksiyonu sonrası kalp gribi riski
Üst solunum yolu enfeksiyonlarını atlatan kişilerde sessizce ilerleyen kalp gribi tehlikesi! Göğsünde ağrıyla hastaneye başvuran genç, kalp gribi teşhisiyle karşılaştı. Uzmanlar uyarıyor:...
Bunamak istemeyen bu aşıyı oluyor
Zona aşısı olan yaşlı bireylerin demansa yakalanma riskinin yüzde 20 azaldığı ortaya çıktı. ABD'de yapılan en son araştırmaya göre, zona aşısı olan bireylerde olmayanlara kıyasla demansa ...
'Bir günde dört mevsim yaşamak kronik gribe yol açıyor'
İklim değişikliğinin etkileri sağlığımızı tehdit ediyor! Uzmanlar, hava sıcaklıklarının ani değişiminin bağışıklık sistemini zayıflatarak grip gibi hastalıkları yılın her döneminde yaygın...
SOSYAL MEDYA
MAGAZİN
Ümit Besen'den miras açıklaması: Her şey ayarlandı
Sanatçı Ümit Besen son dönemde vefat eden ünlü isimlerin ardından yaşanan miras kavgalarıyla ilgili açıklamalarda bulundu. Besen konuyla ilgili "Ben hayattayken her şeyi ayarlayan bir ins...
TEKNOLOJİ
EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ
Baş ağrısından ilaçsız kurtulun
Ani ve şiddetli baş ağrısında hemen hastaneye başvurulmasını tavsiye eden Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz “Ancak bu ara sıra yaşadığınız bir sorun ise ağrı kesiciye sarılmadan önce doğal yolları deneyin’’ diyor.
Yorumlar
Bu haberde yorum bulunmamaktadir.